prenatale kinesie

ieteke · Bericht door **ieteke** » 11 apr 2006, 15:57

Hallo allemaal,

ik ben nu ongeveer 33 weken ver en moet vandaag voor het eerst prenatale kinesie krijgen. Wat houdt dat in?
Het is wel zo dat het niet in groep is tis ik alleen dat de kinesist behandel. Kweet niet wat ik mag verwachten.Moet vanavond om 18u00 gaan.

Alvast bedankt,

Ieteke

goortjes · Bericht door **goortjes** » 11 apr 2006, 16:10

ik heb er zelf geen idee van
heb dit nog nooit zelf gedaan.
Maar zou het niet kunnen dat de kinesist je rug losmaakt, en je benen laat ontspannen...
omdat die ook lijden van je buik?
Misschien krijg je ook nog wat ademhalingsoefeningen...
Is het op aanraden van je dokter dat je dit doet?
of gewoon omdat je ergens gehoord hebt dat het nuttig kan zijn?
Als het op aanraden van je dokter is, dan zal die je vast verteld hebben waarom je het nodig hebt. Bv omdat je last na je rug of je benen hebt...
't zal heus wel meevallen hoor!

ben zelf een aantal jaren terug verschillende keren naar een kinesist gemoeten en dat is me altijd goed bekomen

Laat maar iets weten wat men allemaal met je gedaan heeft...

fozke · Bericht door **fozke** » 11 apr 2006, 17:13

dit houdt eigenlijk in, dat de kinesist samen met jou de stappen van de bevalling nog eens overloopt, en ademhaling- en perstechnieken met je oefent.

major · Bericht door **major** » 11 apr 2006, 18:20

wij zijn eraan begonnen en de eerste vier lessen zijn vooral oefeningen voor de bloeddoorstroming en buikspieren. echt veel moet je je ervan niet voorstellen, het zijn simpele oefeningskes
ook zouden oefeningen zijn om de houding te verbeteren om je rug niet teveel te belasten
de volgende vier zullen dan over ademhalingstechnieken gaan en ze gaat uitleggen hoe je krampen vermijdt wanneer je voor een lange tijd in de beensteunen moet liggen
de laatste les is eigenlijk een roundup

Schorpioentje73 · Bericht door **Schorpioentje73** » 11 apr 2006, 19:21

zoals eerder dus al gezegd, zijn het vooral oefeningskes
ontspanning voor zware benen
ademhalingsoefeningen, hoe je moet ademen zonder dat je buik veel beweegt, dus topademhaling
perstechnieken, enz
ik ben 5 keer geweest, gister was de laatste, duurde telkens klein half uurke, dus je moet je er idd niet veel bij voorstellen

sandy · Bericht door **sandy** » 11 apr 2006, 21:39

Schorpioentje73 schreef: ik ben 5 keer geweest, gister was de laatste, duurde telkens klein half uurke, dus je moet je er idd niet veel bij voorstellen

Ik weet niet of het dan allemaal zoveel uithaalt... Er zitten mss wel nuttig tips bij, ik zeg dat niet. Maar ik zou het nu niet doen.
Vind het eigenlijk een beetje weggegooid geld.
Stel, je krijgt idd kramp in de beensteunen. Dan stel ik me voor dat de vv ook wel weet wat je kan doen...
En perstechniek? Zonder techniek krijg je de baby er ook wel uit...

Schorpioentje73 · Bericht door **Schorpioentje73** » 11 apr 2006, 22:08

tja Sandy, eigenlijk heb je wel gelijk, maar huisarts raadde dat aan, dus heb ik maar toegezegd, ik wist niet wat het juist was he
nu achteraf bekeken, had ik het misschien ook niet gedaan als ik wist op voorhand wat het inhield
maar ze spreken er zo over , dus ja, en als leek weet ge van niks, en trapt ge er in
en veel geld, ach, het wordt terugbetaald door de mutualiteit, dus daarvoor hoef je het niet te laten
en je leert er wel een paar ademhalingstechnieken
baat het niet, het schaadt niet he

Annubis · Bericht door **Annubis** » 12 apr 2006, 09:43

ik heb bij mij 2kinderen gaan prenatale oefeningen gedaan en bij den derde ook niet en je ademhaling dat voel je allemaal zelf op die moment. en de vroedvrouwen helpen je ook heel goed. ik denk moest ik die lessen volgen dat ik toch alles zou vergeten zijn door de adrenaline die door me stroomt van de bevalling. op die moment leef je echt in je eigen wereldje.

fozke · Bericht door **fozke** » 12 apr 2006, 10:57

je krijgt 9 sessies voorgeschreven door de gyn of dokter, waarvan in principe 4 of 5 sessies prenataal en de anderen postnataal. Die prenatale heb ik vorige keer ook gedaan, maar eigenlijk vond ik het ook niet echt nodig. Dus deze keer ga ik die 9 sessies allemaal postnataal benutten, da heeft iets meer nut, voor de spieren terug wat te versterken enzo!

En ik ben al eens bevallen, dus nu zal het ook wel weer lukken zeker

Schorpioentje73 · Bericht door **Schorpioentje73** » 12 apr 2006, 14:15

ja Fozke, je weet intussen hoe het moet he, hebt geen les meer nodig
en postnataal is idd misschien wel beter, dat moet ik dan nog ondervinden

Frieke · Bericht door **Frieke** » 12 apr 2006, 14:27

Ik heb ook nooit geen oefeningen gedaan, tis zo ook gelukt...

Hoe is het nu geweest? Vond je het de moeite?

ps jij woont maar een 10 km van mijn deur hihi...

ieteke · Bericht door **ieteke** » 12 apr 2006, 14:43

Hallo allemaal,

Eerst en vooral bedankt voor jullie uitleg hoor. Ik heb dus gisteren geweest en heeft inderdaad maar een half uurtje geduurd.De kine heeft voornamelijk gewerkt op de buikspieren en ook wat op mijn rugspieren want ik heb een hernia gehad en ben ook door deze kine behandelt geweest en moet zeggen dat het juist was als ik terug thuis was dat er een blok van mijn rug viel. maar een paar uur later deden al mijn buikspieren pijn

en had ook pijn aan mijn lies van benen op te trekken en zo enkele tijd te houden

heb opdracht gekregen van de kine om dat elke dag te doen die oefeningen is goed voor als ik bevallen ben om die buikspieren vlugger op zijn plaats te brengen.nu krijg ik 5 sessies voor de bevalling en 4 na de bevalling.Ben toch wel blij dat ik gegaan ben hoor.Vrijdag moet ik terug en dan zijn het ademhalingsoefeingen we zien wel he.
ieteke

Schorpioentje73 · Bericht door **Schorpioentje73** » 12 apr 2006, 17:53

Frieke schreef:

ps jij woont maar een 10 km van mijn deur hihi...

jij bent van Roeselare zeker ?

ha Ieteke, je hebt er toch iets aan gehad dan, goed zo

spotje · Bericht door **spotje** » 13 apr 2006, 17:43

Ik ben nu bezig met post natale kine, een dik half uurtje oefeningen op de mat, is wel leuk

Babyforum.be

prenatale kinesie

de zwangersdhap