Babyforum.be

Heeft er iemand tips wat je kan doen aan nachtelijke beenkrampen?
Ik strek mijn been en trek dan mijn tenen naar me toe, maar soms word ik wel 10 keer op een nacht wakker.
En het is altijd 1 been en juist dat been is sinds deze zwangerschap zwaar toegetakeld. Enorm veel spataders, gaande van knie tot echt aan mijn tenen En van die rare dingen, precies rode spinnewebben....

Ik heb dat ook veel gehad tijdens de zwangerschappen van ons meisjes. Ik deed dan ook zoals jij. Het kan zijn dat ik verkeerd ben zene maar moet je dan geen magnesium nemen om dat te doen beteren?

Vragen aan je gyn: die kan je iets bezorgen of anders...............hard in je kussen bijten, schijnt ook te helpen

mij heeft de gyn toen magnesium voorgeschreven (promagnor of zoiets) en dat heeft eigelijk goed geholpen.
best eens vragen aan je gyn, die weet meestal het beste wat kan helpen.

idd, magnesium helpt tegen (been)krampen... of veel bananen eten (daar zit veel magnesium in)

En die 'rode spinnewebjes' waar je het over hebt, dat zijn gesprongen adertjes, en helaas speculaas, die gaan niet weg (allé, die van mij toch niet )

ik heb dat van allebei gehad
en ik legde een kussen onder mijn benen
zodat die hoger lagen en dan kreeg ik dat minder
en ook moest ik magnesium bijnemen
maar het is heeeeeel lastig hé
spataders enzo heb ik nooit gehad (daar ben ik dan eens van gespaard gebleven )

Maandag eens een belletje naar de gyn
En de beentjes liggen snachts al omhoog van toen ik wist dak zwanger was

Hier maar heel af en toe eens last van krampen.
Maar als ik dan eens ene heb, is het direct een ferme
In de kuit + mijn grote teen die omhoog komt te staan.
Het enige wat ik dan kan doen is opstaan en rondstappen.
En hopen dat ik mijn grote teen niet afkraak Nee serieus, tis griezelig.
Verder schud ik dan mijn kuit los zodat alles weer ontspant. (en zorgen dat ik ook rustig ben, gemerkt dat het dan sneller stopt)

Remedies tegen krampen heb ik nog niet toegepast.

Ik heb nu vaak last van slapende handen, en of armen... kan geen kwaad zegt de gyn, gewoon verkeerde slaaphouding.

Van spataders heb ik al zowat mijn hele leven last, heb ze zelfs al operatief laten verwijderen en wegspuiten. Dus draag ik nu extra zorg voor mijn benen, en ja, het één been is veel erger dan het andere.

Draag, als het mogelijk is, lichte steunkousen, of zelfs zware (de lichtere zijn verkrijgbaar bij de thuiszorgwinkel en valle mee in prijs...) en helpen echt bij zware en pijnlijke vermoeide benen!
Alleen als het warmer weer is, wordt dat verschrikkelijk!

Wat je wel preventief kan doen is je benen met een gel van de apotheek dagelijks inwrijven, helpt echt, en kan geen kwaad voor de zwangerschap.
nl. Antistax gel of Reparil gel, niet zo goedkoop maar zijn wel de enige 2 die echt hun werk doen (heb al veel andere geprobeerd, maar helaas! die werken niet...) en helpen ook wel tegen krampen en zelf die kleine adertjes zouden niet meer zo vlug mogen bijkomen! En je benen voelen ook veel frisser aan! wat ideaal is als je last hebt in je bed.

Een warm bad en de zon in ook heel nadelig. Ik hou van een warm bad, dus.... misschien nog een tipje, leg je benen gewoon hoger, op de rand van het bad, doe ik ook

Suc6, ik hoop dat het niet al te erg wordt, maar met bovenstaande tips ben je zeker al een heel eind op weg!

Mama in spe,
Ann